乳がんは、自分で見つけることができるがんです。
是非、ご自分で調べてみましょう。
そして、「ちょっとおかしいかな？」と思ったら、すぐに専門医を受診しましょう。

自己検診の時期
　　生理のある人・・・生理開始後7日目頃
　　生理のない人・・・毎月、日にちを決めて行う

　乳がん自己検診の方法

１．両手を下げたまま鏡に乳房を写します。
　　自分の乳房、乳頭の形をよく覚えておきます。

２．両手を上げて、正面・側面・斜めを映して、次のことを調べます。
　　　・乳房のどこかに「くぼみ」や「ひきつれ」はありませんか？
　　　・乳頭がへこんだり、湿疹のようなただれは出来ていませんか？

３．仰向けに寝ます。（左乳房の調べ方）
　　　左肩の下に薄い枕を敷きます。
　　　乳房がたれず胸の上に均等に広がるようにします。

４．まず、左腕を頭の後方に上げます。
　　　右手の指の腹でまんべんなく静かに圧迫して、丁寧に触れます。

５．次に左腕を自然に下げ、４と同じように右手の腹でまんべんなく
　　　静かに圧迫して、丁寧に触れます。
　　　最後に腋の下に手を入れて、しこりがあるか触れてみましょう。
　　　　　　　＊また、座った状態でも、仰向けに寝た時と同様に調べましょう。
　　　　　　　　＊乳房を指先でつまんで調べると、異常がなくてもしこりのように感じます。
　　　　　　　　　必ず「指の腹」で調べましょう！

６．左乳房が終わったら、同じ要領で右の乳房も調べましょう。

７．左右の乳頭を軽くつまみ、乳を絞り出すようにして、
　　　赤い分泌物が出ないかを調べましょう。
　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　　　多くの女性の皆さんは、「乳がん検診」という言葉はご存知だと思います。
しかし、実際に検診を受けたことがある方は、あまり多くはないかもしれませんね。
そこで、乳がん検診についてポイントをご紹介します。

乳がん早期発見のためのポイント！

○ 自己検診は毎月行いましょう。

　　　　　　　　　　乳がんの50％は自己検診で分かります。
　　　　　　　　　　急に大きくなる乳がんもあります。

○ 早期発見のためには毎年の検診が理想です。　　　　　　

　　　　　　市町村の乳がん検診は2年に1回ですが、
　　　　　　　　乳がん早期発見のためには毎年の検診をお勧めします。

○ 検査はﾏﾝﾓｸﾞﾗﾌｨーと超音波の両方を！

　　　　　マンモグラフィーだけでは診断できない乳がんも多数あります。

　　　　　★　ﾏﾝﾓｸﾞﾗﾌｨｰ検診の乳がん診断率
　　　　　　　　　　　　　　40歳代　約70％　　50歳代　約80％　60歳以上　約90％